身在海外的您，这份防护指南请收好（2）

【交通出行篇】

从26国乘机回国需提前14天填报健康信息

根据中国民用航空局、海关总署最新公告，为减少疫情跨境传播，对已购买从26个国家回国机票的中国籍旅客需提前填报防疫健康信息。具体要求如下：

自2020年4月8日起，已购票旅客在登机前需要提前通过防疫健康码国际版微信小程序，逐日填报个人资料、健康状况、近期出行情况等信息。特殊情况可由他人代为填报。

2020年4月8日至4月22日为过渡期。过渡期内乘坐航班的中国籍旅客，应于4月8日起连续逐日填报。过渡期后乘坐航班的，应于登机前第14天起连续逐日填报。

未按上述要求填报的，将无法登机。旅客填报虚假信息，将导致行程受阻，并须承担相应法律责任。

26个国家为意大利、美国、西班牙、德国、伊朗、法国、韩国、瑞士、英国、荷兰、奥地利、比利时、挪威、葡萄牙、瑞典、澳大利亚、巴西、土耳其、马来西亚、丹麦、加拿大、以色列、捷克、爱尔兰、菲律宾、泰国。

搭乘交通工具全程不能脱口罩

长途飞行交叉感染的风险较高，请严格做好个人防护。建议旅途中全程佩戴医用防护口罩（如N95口罩）或医用外科口罩，不戴一般口罩。如果穿上防护服或隔离衣、戴上医用防护眼罩更好。尽量不与他人说话，同时注意手卫生，不要用手触摸眼睛、鼻子和嘴。如厕时一定不脱口罩，接触公共物品和便后一定要洗手。

乘坐公交车、地铁出行，也必须全程正确佩戴口罩，可选择一次性使用医用口罩。乘车时推荐佩戴手套，因为座位、扶手、车门、扶杆等公共用品，一旦被病毒污染，可发生传播。如果手触摸到了这些地方，不要直接接触口、眼、鼻，避免接触传播。

在车站、机场、码头等要主动配合体温检测，尽量减少在车站滞留时间。旅途中发现可疑症状人员要远离并及时报告。如旅途中出现可疑症状，要尽量避免接触其他人员，并视病情随时就医。妥善保留旅行票据信息，以备查询。

前往公共场所做好4招自我防护

第一，尽量减少到人员密集的公共场所活动，如必须去，须做好个人防护，正确佩戴一次性使用医用口罩。

第二，咳嗽打喷嚏时，用纸巾将口鼻完全遮住；将用过的纸巾扔进封闭式垃圾箱内；如果咳嗽打喷嚏时用手遮掩，需用流动水和肥皂洗手，或用含酒精免洗消毒液擦洗双手。

第三，手在接触公共物品或公共设施之后，避免直接接触口、眼、鼻。

第四，外出回家后要正确洗手，确保手部卫生，避免经手传染。

上下班途中戴好口罩和手套

尽量少乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车上下班。如必须乘坐公共交通工具，要佩戴一次性使用医用口罩，途中尽量避免用手触摸车上物品，尽量避免用手接触口、眼、鼻，尽量与他人保持一定距离（有条件时至少1米），有条件时路上可打开车窗。打喷嚏或咳嗽时，用纸巾遮住口鼻。上班途中建议佩戴手套，一次性使用手套不可重复使用，其他重复使用手套需每天清洗消毒，可采用流通蒸汽或煮沸消毒30分钟，或先用500mg/L的含氯消毒液浸泡30分钟，然后常规清洗即可。

在办公区域待人接物要保持距离

建议办公区域每日通风3次，每次20～30分钟，通风时注意保暖，在能够保证适宜室温的情况下，可持续通风换气。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时要佩戴一次性使用医用口罩。接待外来人员双方佩戴口罩。打喷嚏或咳嗽时用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内，若当时没有纸巾可用手肘衣服遮住口鼻。勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后、打喷嚏咳嗽用手捂后、手脏时规范洗手。办公区环境保持清洁。

尽量别坐厢式电梯

疫情期间，尽量避免乘坐厢式电梯。如确需乘坐，要佩戴一次性使用医用口罩，尽量选择人少的时候乘坐，并与他人保持一定距离，尽量避免用手指直接接触按钮。如手指直接接触电梯按钮后，不要直接触碰口、眼、鼻，并及时洗手。厢式电梯的地面、侧壁应当保持清洁，每日消毒2次。电梯按钮、自动扶梯扶手等经常接触部位每日消毒应当不少于3次。

【口罩使用篇】

根据不同的风险等级选择合适的口罩

第一，高风险暴露人员如收治新型冠状病毒肺炎患者的病房、ICU和留观室工作的所有工作人员等，建议佩戴医用防护口罩。

第二，较高风险暴露人员如急诊科工作医护人员、对密切接触人员开展流行病学调查的公共卫生医师；疫情相关的环境和生物样本检测人员等，建议佩戴符合N95/KN95及以上标准的颗粒物防护口罩。

第三，中等风险暴露人员如普通门诊、病房工作医护人员等；人员密集场所的工作人员，包括医院、机场、火车站、地铁、地面公交、飞机、火车、超市、餐厅等相对密闭场所的工作人员；从事与疫情相关的行政管理、警察、保安快递等从业人员；居家隔离及与其共同生活人员等，建议佩戴医用外科口罩。

第四，较低风险暴露人员如超市、商场、交通工具、电梯等人员密集区的公众；室内办公环境；医疗机构就诊（除发热门诊）的患者；集中学习和活动的托幼机构儿童、在校学生等，建议佩戴一次性使用医用口罩（儿童选用性能相当产品）。

第五，低风险暴露人员如居家室内活动、散居居民；户外活动者，包括空旷场所/场地的儿童、学生；通风良好工作场所工作者，建议居家、通风良好和人员密度低的场所可不佩戴口罩。

口罩有使用时限 4种情况需更换

一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时。职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。以下4种情况需要更换口罩：

第一，医用标准的防护口罩必须专人专用，高风险人员在结束工作、中途进餐（饮水）、如厕等脱下防护装置后，重新进入需更换。

第二，口罩被患者血液、呼吸道/鼻腔分泌物以及其他体液污染需立即更换。

第三，较高风险人员在接诊高度疑似患者后需更换。

第四，其他风险类别暴露人员佩戴的口罩可反复多次使用。口罩佩戴前按规程洗手，佩戴时避免接触口罩内侧。口罩脏污、变形、损坏、有异味时需及时更换。

可以再次使用的口罩，可悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。

医用标准防护口罩不能清洗，也不可使用消毒剂、加热等方法进行消毒。自吸过滤式呼吸器（全面型或半面型）和动力送风过滤式呼吸器的清洗参照说明书进行。棉纱口罩可清洗消毒，其他非医用口罩按说明书处理。

目前，外国市场上口罩等防疫用品供应紧张，包括中国在内的很多国家都在增加产能，努力缓解整体供需矛盾。我驻外使领馆已注意到个人邮寄物资时出现的通关问题，已与驻在国有关方面进行沟通，力促个人邮寄及民间捐赠能保持畅通。