@福建中小学生：多地送出政策礼包，新学期准备好了吗？（3）

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新学年即将开始，福建各地陆续送上“政策大礼包"，福利多多。那么，学生朋友们，你们准备好了吗？不妨和家长一起来看看开学小贴士，希望你们能尽早做好调整，开心、积极地迎接新学期。

1.陪伴孩子一起回顾假期生活

家长和孩子可以一起把假期生活回放一遍，对照假期计划,看哪些已经完成，哪些尚未完成。一起分享收获和遗憾，并及时总结经验、分析原因。

2.帮助孩子收心，回归日常状态

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。快要开学时，建议家长尽量少安排大型活动，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，让孩子的心慢慢沉静下来。

3.引导孩子调整生物钟

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳等状态，家长们不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表。针对孩子早上起床难，家长可以前一晚让孩子早一点上床休息，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。

4.与孩子一起制定学习计划目标

家长和孩子可以一起展望下新学期，提前做做规划，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，新学期是不是要学一门新特长等等。让孩子自己准备或和孩子一起挑选新学期的学习用品通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。

5.读懂孩子情绪

有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子的情绪，分析原因，给予有针对性的鼓励和支持，提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。

（编辑 林雯晶 整理自东南网、福州日报、海峡导报、泉州晚报等）