邓超瘦成蛇精脸吓坏孙俪 明星随意切换胖瘦的秘籍是什么？（3）

正是因为有了阿尔米·汗的坚持，我们才能看到他和加入国家队的大女儿那场感人的比拼，因为太真实了！年老发福的父亲呼吸急促，和士气正旺的女儿形成了鲜明的对比，身体机能和体质的变化，的确是特效不能弥补的。

这部电影9.2的高分就是对阿尔米·汗敬业拍戏的最好体现，观众不傻。

邓超和米叔也是好朋友呢，两人在为戏疯狂的程度上还是很相似的。

另一位让人膜拜的减肥大神就是古天乐，他曾经在三天里瘦了18斤！

古天乐拍摄电影《窃听风云》时，饰演一位成熟的“老男人”，导演一开始要求古天乐增肥30镑。古仔说自己每天都是不停的吃吃吃，在片场看见什么都吃，一天可以吃八顿饭，好开森~

可后来为了把角色患绝症后【形销骨立】的样子表现出来，导演要求古天乐3天之内减下20斤，于是他又开始猛减肥。

话说这个要求有点高啊，才3天，咋减呢？古天乐说：那三天只喝水并且每6个小时就要跑步2个小时，就这样才瘦了18斤

但结论是“没死都算我运气好”。

男艺人们很拼，女艺人中也有表率，值得表演的就是香港女演员胡杏儿。2006年，为了能够接拍《肥田喜事》，她在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。

想想看，女明星不要面子的嘛？但她愿意接受挑战。

这是平时一贯水准的胡杏儿。

这是为戏暴肥后的她。

女明星敢做这么大的牺牲，真的非常厉害了。

拍完《肥田喜事》后，她就立刻开始减肥，但是增肥的时候胃口太好，想要戒口超难。胡杏儿和阿米尔汗一样，也想到了自己的演艺事业，立马就有了动力。她的办法就是饿，但是为了不饿过头，她找到了纤体公司加了睡前的辅助餐，追求健康减肥。

这是当时胡杏儿提供的健康减肥食谱，看过之后胃有点反酸水。