如懿传：娘娘们脱下古装身材竟然是这样 想不到吧

最近《如懿传》可谓是霸屏狂魔，而本周我们的乌拉那拉氏终于延续荣光，成为乾小四的正妻！各宫主位娘娘发来贺电！

男二剧本拿了一路的张钧甯第一时间恭喜姐姐。

作为如懿的小粉丝，舒嫔娘娘第一时间鼓掌。

小琵琶精恭喜如懿封后，尽管已经下线，但是最后的解脱也是如懿姐姐赐的。

虽然还未出场，颖贵妃娘娘先来刷了一波存在感。

各宫主儿在戏外恭贺正宫娘娘，戏里为恩宠挤破头颅！比如靠一片真心和美貌成功生下阿哥的意欢。

比如靠“伺候”弹琴俘获皇上的嘉贵妃。

比如用一支红梅和水蛇腰成功侍寝的姈妃娘娘。

而这些美貌的身段，可不是一蹴而就的，戏外她们可是下足了功夫。

如懿·蛋白质减肥法

好像没有明显发福过的皇后娘娘，熟知也有过发胖的经历。

不说别的，“当年”被疯狂吐槽第一集，据说如懿就用“发福”突出少女感。

面对减肥，周迅有一套自己的饮食方法——蛋白质减肥法。

“

你最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。

”

其实这种减肥方法，本质就是短期内减少碳水摄入，调整身体燃烧脂肪的比率，达到急速瘦身效果。

但这种减肥方法老编并不推崇。任何一种让你拒绝摄入某一营养元素的饮食减肥法都是耍流氓。短期内可能颇有成效，但反弹极高。

瑜妃·运动

海兰小天使开始被吊打，如今黑化一心为了姐姐。可谓最坏的正派，最有人气的反派了。

而在现实生活中，张钧甯也是正能量达人，她的运动轨迹真的不需要赘述了。只有你想不到，没有她做不了。

声名远播的运动能力，让她喜提代言不说，还和贝尔一起野外生存，这意志力，可把“吓坏”的大老师，成功地“挽回”。

张钧甯有非常严格和规律的运动习惯，即使在国外拍戏，也要路跑；每天早上冥想更是必修课。

嘉贵妃·不吃？？

在戏里，嘉贵妃娘娘包揽城府最深，嘴巴最坏，最会调情人设。撑到现在，但没有人盼望她下线。

说到嘉贵妃娘娘的扮演者辛芷蕾，最被人津津乐道的就是节目上，当场吐巧克力。所以娘娘如今的好身材，是靠不吃的嘛？

翻遍娘娘的微博，老编总算找到了一些端倪。“加菲”本人也是运动咖！妥妥的马甲线是假的吗？

辛芷蕾的“减肥”方式，首先找一个刺激，定一个目标，比如看看瘦时候的自己。

其次，开始“虐死人”的运动，自己偶尔也会吐槽“想死”。

至于最爱什么运动，EMMM……老编尽力扒了一下，难道是滑冰？

纯贵妃·每日过磅

在戏里子嗣福最好的胡可，现实生活中也已经是两个孩纸的妈妈啦！并且每天都在喜提儿媳妇。

但胡可没有发胖过吗？不可能。

胖过后，胡可对于自己的身材管理十分严格。比如每天都要监测自己的体重。

除了是演员，还是一位妈妈，能够运动的时间少之又少。所以胡可基本都选择室内比较容易操作的运动，有氧选择跑步。

深受女明星爱戴的瑜伽，则成为胡可日常塑形的利器。

姈贵妃·20年芭蕾

最为全剧最大反派，弹幕每天请她下线，可她在戏里可高兴了，这不，最近即使没有孩子，还被封妃，这荣宠快赶上皇后娘娘啦。

在戏中，依靠水蛇腰吸引皇上的姈妃娘娘，现实生活中可是有又20年芭蕾舞功底的专业级别选手。

而且，即使演员工作繁忙，李纯也并未放弃芭蕾舞练习。这大概是为什么同样饰演姈妃娘娘，李纯身材完胜吴谨言。

孝贤皇后·咖啡来凑

一辈子都在为富察家奉献的皇后娘娘，背了一身锅，含恨下线了。

现实生活中，董洁也是为了孩子可以时时刻刻奉献自己的好妈妈。曾经婴儿肥的她，当妈妈后就再也没有胖过，只有42kg。

大家都知道，董洁是专业的舞者出生，此次在《新舞林大会》中着实刷了一波专业好感。

除此以外，董洁很爱喝咖啡。饮食也以低油低盐为主，所以几乎看不到她浮肿的状态。

高贵妃·隐形运动Girl

我们的高二姐，在剧里刷爆了存在感，但在现实生活中非常低调！不翻不知道，她可是个隐形运动达人。

有氧跑步，平板支撑，这些对于二姐就是小菜一碟。

网红天鹅臂，自己也在尝试。二姐，能拍个before&after吗？

除此之外，二姐非常喜欢户外运动，没有戏的时候，她就会穿着一套专业装备户外徒步，或者路跑。

玫嫔·空中瑜伽

据说饰演玫嫔的何泓姗，为了摆脱大家对她“方茴”的固有印象，才接下白蕊姬这个角色的。

就在昨天的剧情，白蕊姬已然下线，她的一生也让很多人唏嘘。不过老编觉得，标签，成功撕掉了！

翻遍何泓姗的微博，发现就是一个普普通通的女生，晒晒旅游和日常。

如果硬cue运动的话，出镜率最高的，可能就是空中瑜伽。看架势，不像是初学者哦。

舒妃·柔道

总算迎来自己爱情结晶的意欢，在剧中温柔个性，也是所有妃嫔中唯二为乾小四付出真心的妃嫔。

但你可知，表面上柔弱的陈昊宇，现实生活中，酷爱柔道？

陈昊宇日常有规律的柔道训练，大学也选修了柔道课程。即使现在成为歌手，也规律微博打卡。

翻完所有主儿的微博，老编也像来了一场头脑运动。最后，问一下追剧的小伙伴，各宫娘娘，你站谁？