指尖拼出“小美好” 福州社会组织职工在慢时光里疗愈身心

10月31日下午，由福州市劳动领域社会组织工会联合会主办，福州市心理咨询师协会、鹿森书店承办，福建省心理咨询和健康教育研究会协办的“指尖疗愈・慢享时光”职工心理健康主题活动在上下杭温情开展，来自全市劳动领域社会组织的40名职工相聚书香空间，在拼豆手作中完成一场与自我情绪的温柔对话。

本次活动立足职工心理需求，打破单向宣讲的传统心理服务模式，将拼豆手作体验与心理疏导深度融合，手作创作的全过程即是情绪觉察、释放与梳理的过程，心理陪伴贯穿始终，不再是“听课”与“做手工”两个相互独立的环节。活动以书香书店为场景，以拼豆为疗愈媒介，依托沉浸式互动体验，引导职工看见自身情绪、舒缓紧绷身心、释放工作压力。

活动在正念呼吸练习中正式开启。心理咨询指导老师带领职工开展正念放松训练，帮助大家放下杂念、调整身心节律，同步讲解手作疗愈的心理学原理，引导大家理解：重复、专注的指尖劳作本身，就是平复焦虑、安定内心的过程，为接下来的拼豆创作做好心理铺垫。

在手作创作环节，职工以“心中的一份小美好”为主题自由构思拼豆作品，不设标准答案、不规定统一范式。大家细心挑选彩豆、勾勒图样，在一针一豆的精细排布里慢慢沉浸，专注于指尖当下的创作。待作品熨烫定型后，职工依次展示作品，分享创作时的心境、脑海里的故事与内心感受。心理咨询老师结合每个人的分享与作品表达，逐一进行针对性点评与心理疏导，读懂藏在色彩与图案背后的情绪，引导大家正视、接纳情绪起伏，在动手创作的专注里沉淀心绪，积蓄内心力量，把这份慢下来的平和，带到日常的工作与生活当中。

整场活动氛围安静而温暖，职工在创作、表达、疏导的闭环体验里，于忙碌间隙寻得身心休憩，在方寸拼豆间收获情绪的安放。

市总直属工会相关负责人表示：“职工心理健康是工会暖心服务的重要一环。工会将持续紧盯职工急难愁盼，不断探索‘心理服务+体验活动’的新形式，丰富心理健康服务载体，推出更多有温度、接地气的关怀活动，把心理关怀、暖心服务精准送到职工身边，持续守护职工身心健康。”（通讯员 叶世熙）