女子连续抢红包致腱鞘炎 手不听使唤连筷子都握不住（2）

改掉坏习惯避免腱鞘炎

“腱鞘炎原本多发于30岁至50岁之间，以女性居多，还有一些长期重复活动，导致肌腱劳损的职业，如打字员、器乐演奏家、银行工作人员等也易得腱鞘炎。现在，由于人们对智能手机等的过度使用，使腱鞘炎患病率逐年升高。”

吴文广说：“很多人养成一些坏习惯，吃饭、睡觉、办公，手机无时无刻不离手，加上春节期间不停地刷屏、抢红包，长期快速用力地重复同一个动作，时间一长，就容易引发疾病，会导致手部活动过度，导致桡骨茎突腱鞘炎，或指屈肌腱鞘炎等疾患。”

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他解释，腱鞘炎患者晨起时症状较明显，表现为屈伸功能障碍，疼痛有时向腕部放射，指关节屈曲处有压痛，并可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样。

腱鞘炎顽固难愈多注意休息放松

现如今过年，抢红包的市民很多，大拇指一点，人民币就进了口袋，不过做这个动作太频繁的话就可能惹来麻烦，诱发腱鞘炎。那么，如何缓解腱鞘炎呢？

吴文广表示，腱鞘炎发现初期可通过热敷、按摩患病关节等方式来缓解病情，尤其要减少患处劳动，必要时涂敷药膏，见效不大时进行局部封闭治疗。如果仍反复发作，就需要做腱鞘切开术了。

爱玩手机和电脑的市民，一定要注意休息双手，平时可以双手交叉做一些绕环动作，缓慢屈伸，放松肌肉关节，有条件时可 以放到温水里泡一泡，一旦出现问题要及时就诊。每半个小时，要停下来活动手腕、手指2分钟，可以用力握住拳头，然后再释放，连续几次，有助于运动手部肌肉，恢复血液循环。“腱鞘炎顽固难愈，目前腱鞘炎的治疗主要有涂抹药膏、小针刀治疗、封闭治疗和中药熏洗治疗方式。”吴文广说，“预防腱鞘炎最好的办法是改变使用电子产品的习惯，不论是玩游戏还是发微信，半小时左右就要休息一下，并经常改变手的姿势。在工作间隙多做一些伸展运动，尽量不要做长时间的屈指运动，操作手机电脑时尽量让双手平衡，使手腕能触及实物，不要悬空。”（记者 张婷）