31岁妈妈携两子跳楼均不治身亡 留下15页遗书 产后抑郁症的表现（5）

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1月6日晚间，湖南湘潭一位年轻妈妈携一双子女从13楼跳下，三人无一生还。因自杀的妈妈疑似罹患产后抑郁症，让产后抑郁这双产妇背后看不见的黑手又出现在人们的视野中。随着生育政策放开，社会对产后抑郁的重视与了解越来越多，但仍有人对产后抑郁不够重视。其实产后抑郁的阴云离我们很近，我就曾经亲身经历。

对产妇的抑郁情绪稍有了解的人都会知道，在分娩之前，孕妇的雌激素分泌到达一个顶峰，而分娩后，她的荷尔蒙分泌会迅速回落直至慢慢回到正常水平。这是造成产妇容易产生抑郁情绪的一个生理原因。这种荷尔蒙的急速下降，会直接反映在情绪上。在我的产褥期内，初为人母的喜悦被这种情绪的低落消磨得所剩无几。我无心吃饭、无心梳洗，甚至不愿意看新生的孩子一眼。同时，精神却又时不时高度亢奋：家里的碗没有收拾，窗帘的绣花脱了丝，丈夫要出门为孩子办理社保，任何事都能引燃我的情绪。并且，当我怀抱着自己刚出生的女儿时，我竟然一点感觉都没有。这种“缺乏母性”的体验更增添了我的焦虑。

在一个刚刚添丁进口、正在为新生儿忙乱的家庭中，承担孩子主要照护义务的妈妈突然成了这样，对任何一个家庭都是非常难以处理的问题。在我家，是我的丈夫第一个发现了我的情绪问题，也是他说服了家中的四位老人，使老人放下固有的成见，并在我们照顾孩子时给了我们很多建议和帮助，极大地缓解了我和爱人照顾新生儿的焦虑，并且保证了我在产后拥有充分的社交时间。我开始恢复健身，定期到合唱团唱歌，跟朋友欢聚，孩子满半岁的时候，我们两人相伴着，终于相对顺利地走出了抑郁的情绪。这让我深刻体会到，产后抑郁不能任由产妇“孤军奋战”，而是需要整个家庭给新妈妈以坚定的支持。

“如今80后、90后成为生育的主力。这些年轻妈妈往往是独生子女，生育前受到来自家庭的呵护，对于新生儿的准备不足，所以，孩子的父亲、爷爷奶奶、姥姥姥爷要给新妈妈一些足够的支持。”四叶草心灵成长工作室创始人、心理咨询师叶前表示，出现产妇不愿意照顾孩子的状况时，家人不要以为这是产妇很懒、很笨，其实只要产妇出现情绪低落、饮食愿望不强烈、主动照料孩子的意愿不足等状况，家人就应予以足够的重视。

叶前认为，产前有足够的铺垫，会对产后抑郁有一定的消解，减少抑郁的可能。产妇产前自我照料不够，产后面对活生生的孩子准备不足，会加重产妇的焦虑情绪。她建议家庭成员在产妇分娩前就陪伴产妇一起参与育儿知识的学习，从身心关怀产妇，让她为分娩和育儿做好准备。“而且，书本上的知识在实践面前有些还是苍白的。面对活生生的孩子，新妈妈、新爸爸还是会有困扰。这时候，就需要爷爷奶奶、姥姥姥爷给予帮助或请专业的育儿嫂。”