张天爱晒儿时旧照惊呆网友！胖的时候竟是这样的 明星是怎么减肥的

今日，张天爱在微博 po 出自己小时候的证件照，并配文：" 胖欢是潜力股 "。照片中的张天爱扎着双马尾，带着红领巾。虽然脸部打了马赛克，但是依然能看出她的小脸蛋儿圆滚滚的、红扑扑的，而且小小年纪就有了双下巴。引得不少网友顶礼膜拜，" 胖子都是潜力股 "。

两年前，张天爱凭借《太子妃升职记》一炮而红。当大家纷纷夸赞太子妃窈窕的身材时，网友也扒出张天爱成名前的旧照，太子妃成名前也是一个小胖妞。

09 年和当时还是练习生的金秀贤拍的微电影《落樱》。虽然当时也是清秀可人，但脸蛋儿肉嘟嘟的，模样与现在差得挺远～

默默跑了六年龙套，在最后两年狠下心来减了个肥。她减肥期间都只吃清水煮黄瓜、西红柿，第二年才加了鸡蛋，简直是 " 惨绝人寰 "。平时还不断的练习运动跑步提臀，没事就做倒立。两年内甩肉 30 斤，从 126 斤成功减到 90 斤。

直到现在，张天爱也依旧保持着运动的习惯，微博上也经常发自己锻炼的照片。即使现在接受采访时，也依旧表示减肥期自己最重要的饮食就是水、蔬菜、无油。真的好严格啊。

娱乐圈减肥瘦身的女明星不少，许多人也分享过自己的瘦身食谱。其中人气最旺的算是谭维维的瘦身食谱，可行性比张天爱的清水煮蔬菜要高得多。

还有网友补充了详细版本。

微博上也不少人都跟风打卡，超话 # 谭维维减肥食谱 # 已经有近 300 万的阅读了。

还有年初每天打卡 #33 减肥日记 # 的袁姗姗，定期分享食谱和运动量，还拍下照片求网友监督。

袁姗姗和张天爱一样，也喜欢练习倒立～

据专家表示，当人体倒立时，人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛。而且倒立对于减去某些部位，比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。

还有被亲老公打卡认证一个月瘦十斤的大 s。

总结起来就是一个字：饿。

刘昊然拍《猫妖传》时，因为导演陈凯歌一句：" 可以瘦一点 "，开启减肥模式，半年甩肉 20 斤，成为白衣翩翩的清秀少年白龙。

他的减肥心得就是：饿着饿着就习惯了。

为了保持身材，吃火锅只拿青菜的马思纯。

在节目中痛下决心减肥的钱枫，拳击、跑步、吃沙拉。

还有勇于尝试各种减肥方法的林允。

一会儿是求网友监督的哥本哈根减肥法。

一会儿是睡眠减肥法。

一会儿是冰淇淋减肥法。

最后干脆来个随缘减肥法。

终于！在 7 月，发博表示自己涨了 4 斤！！脸也稍微胖了一些～

哈哈哈哈哈哈哈，想减肥又忍不住嘴，可以说是很写实啦。