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2019年夏至是几月几日？夏至是什么意思？夏至养生吃什么好（3）

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夏至饮食及养生

夏至人体易出现乏力、疲倦等“苦夏”症状，此时应注意及时休息，白天尽量午休。户外工作者应尽量缩短在烈日下的工作时间，注意防晒，让身体得到休息。

著名中医吕英认为，夏至一阴生。2017丁酉年芒种节气之后，临床多出现外热内寒、上燥下湿之口臭、鼻干、足癣、痔疮发作、半夜易醒、既欲凉饮又欲香口辛辣食物;严重者出现哮喘、腹痛、不思饮食、精神疲惫。若天之寒热变化致身体明显不适者，须即时就医诊治，若有上述病机端倪者，遵内经少阳属肾，肾上连肺，固将二脏之理，可服下面节气方。

南豆花5克、苇茎10克、甘草3克、菟丝子10克。加水300毫升大火煮开转小火煮20分钟，煮取45毫升，分3人饮用。

责任编辑：肖舒

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关键词： 夏至是几月几日 夏至是什么意思 夏至吃什么好 夏至养生吃什么

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