1.8万人参加厦门马拉松赛 肯尼亚选手获男女冠军

厦门（海沧）国际半程马拉松赛昨日开跑。（本报记者 王火炎 张奇辉 见习记者 吴尔婷 摄）

对大多数跑者尤其是业余选手来说，马拉松赛重在参与。（本报记者 王火炎 张奇辉 见习记者 吴尔婷 摄）

昨日上午8时，2016厦门（海沧）国际半程马拉松赛在海沧鸣枪开跑，市领导林文生、国桂荣和国家体育总局、省体育局相关领导出席开跑仪式。

来自28个国家和地区的近1.8万名选手参加此次比赛，最终，来自肯尼亚的约书亚基·普科里以1小时24秒的成绩夺得男子组冠军，来自埃塞俄比亚的米利用·耶娃拉伊谢·泽维迪与来自肯尼亚的EVANS NYAKAMBA MAYAKA分别以1小时2分1秒和1小时2分27秒的成绩获得男子组的第二名、第三名；女子组方面，来自肯尼亚的萨拉·切普奇奇尔以1小时7分52秒的成绩获得女子组冠军，来自肯尼亚的Diana Chemtai KIPYOKEI和来自埃塞俄比亚的提吉斯·加伯瑞分别以1小时8分38秒和1小时9分17秒的成绩获得女子组第二名、第三名。

据悉，此次2016厦门（海沧）国际半程马拉松赛是首次独立办赛，仅设置半程马拉松项目，这也是全国第一个纯半程马拉松赛，并获得中国田径协会马拉松赛事A级赛道认证。

两名参赛者 不幸猝死

本报讯 （记者 房舒）一人倒在距终点4.5公里处，另一人倒在终点处。昨日上午的2016厦门（海沧）国际半程马拉松赛中，2名男性参赛者突发状况。赛事组委会介绍，尽管现场医疗人员紧急进行救治，但两名参赛者抢救无效，不幸死亡。

组委会发布的公告称，赛事进行时，跑者林某某在距离终点4.5公里处倒地，临近的医疗志愿者和骑行AED（自动体外除颤仪）医师在2分钟内赶到现场，发现该跑者心脏骤停、呼吸停止，立即开展心肺复苏、电除颤。与此同时，120的医务人员接警后立即赶赴现场，开展抢救，并尽快将跑者送往海沧医院进行抢救。

而另一名跑者吴某某在到达终点后倒地不起，不仅呼吸微弱，瞳孔放大，心脏也停止跳动。现场医疗点医护人员立即开展心肺复苏、电除颤等抢救措施，并将吴某某紧急送往海沧医院继续抢救。

但遗憾的是，两位跑者在被送到医院后，经组委会组织的市、区医疗急救专家全力抢救后，无效死亡。

记者了解到，吴某某正值盛年，在泉州工作，平时热衷运动，尤其是跑步和游泳。据朋友介绍，吴某某身体不错，条件允许的时候，一周能跑两到三次的十公里，此前还曾参加过在泰宁举办的半程马拉松赛。没想到，此次发生意外，令人惋惜。

组委会称，对死者表示沉痛哀悼，对其家属表示深切慰问，并将积极做好相关善后事宜。（记者 林岑 邬秀君）

【提醒】

跑马拉松，这些你一定要知道

专家提醒，赛前最好排查心肺疾病，不提倡一味追求速度

本报讯 （记者 楚燕 通讯员 高树灼）昨天上午举行的厦门（海沧）国际半程马拉松赛中，两名跑者猝死。医学专家表示，现在虽然提倡全民健身，但并不是人人都适合跑马拉松。半程马拉松比全程马拉松更容易出现意外状况，即使平时看起来很健康的选手，也最好在参赛前做一次体检，重点排除心肺方面的疾病，有条件的还要做脑部检查。

平常没锻炼就参赛？ 错！

医学专家称，全程马拉松选手多是经过专业训练的选手，了解比赛中的体能分配、身体极限和应急处理，但半程马拉松很多选手属于业余，经验不足，有的甚至缺乏基本的运动常识，往往胆子更大，也就更容易出意外。因此，对大多数跑者尤其是业余选手来说，重在参与，不提倡一味地追求速度和名次。

马拉松是一项考验耐力的体育运动，长距离长时间的奔跑对选手的各项身体机能尤其是心肺功能有很高要求。厦门大学附属心血管病医院（厦门市心脏中心）心内科戴翠莲主任医师提醒，在参加正式比赛之前，一定要循序渐进地锻炼，运动强度逐渐加量，训练后对身体进行放松，如按摩、洗热水澡或用毛巾热敷容易酸痛部位等，切忌平常没有锻炼贸然参赛。

参赛前要做专科体检？ 对！

马拉松选手猝死多因心脏疾病，而有些心脏疾病平时没有症状，患者看起来似乎很健康。近两个月来，厦门大学附属心血管病医院收治的心肌梗死患者中，40岁左右的人群明显增多，他们大多看起来年轻力壮。戴翠莲表示，在进行马拉松等高强度体育项目时，心脏耗氧量显著增加，心源性猝死几率随之增高。选手参赛之前，应该对心脏进行专科体检，包括心脏彩超、心电图及动态心电图等，青年人需排除先天性心脏病，中年人还需排除冠心病。未参加过系统训练者、轻微活动就心慌胸闷者、近期曾有过心脏病史者、患有风湿性心脏病者和先天性心脏病者、有高血压或者其他心脏病、心肌炎者、严重心律不齐者、糖尿病病人、服用降压药血压仍高者、过于肥胖者、年龄过大或者过小者均不适合参加马拉松比赛。

赛前应多喝水？ 错！

有些选手错误地认为赛前应多喝水，以防赛中脱水。实际上，赛前多喝水会增加胃部的负担，所以赛前一般不宜多喝水，正确的做法是在比赛途中适量补充生理盐水，以及时补充维持体内电解质平衡；还可以往头上淋点水，以降低体温。比赛时，选手最好采用同步式呼吸法，即在肌肉收缩时瞬间闭气并快呼气、肌肉伸展时慢吸气的换气方法。特别是跑至半程呼吸最困难时，尤其要如此。戴翠莲提醒，比赛中如果感到不适，尤其是出现胸闷、胸痛、心悸、恶心、头晕等情况，应立即停止比赛，并向周边人员求救。

冲刺终点也是意外发生的高峰时段。不少选手一跑到终点就一屁股坐下，身体剧烈运动后骤然停止，会因血液循环不畅，导致休克甚至猝死。因此，跑完马拉松后应做整理运动，最好在志愿者的扶持下慢慢踱步或自己小跑，动作要缓慢、放松，使身体逐渐恢复正常状态。