提起最近流行的“朋克养生”,许多年轻人想来不会陌生,简单来说,就是一边作死,一边自救;比如啤酒加枸杞,,熬夜敷面膜,吃完大鱼大肉再吃一盘青菜等,对此不少人自嘲,生活中做不到自律,就只能尽量补救!虽说这种先破坏再弥补不知有什么效果,但总比不做的好吧?
但这样的做法确实有效吗?据有关专家介绍,生活、饮食上的“朋克养生”其实几乎没效果,还有可能适得其反。
想真正养生,要从情志、饮食、起居与运动四个方面做起,包括保持情志恬淡,心态平和,坚持饮食有节,起居有常,避免熬夜,适量运动,持之以恒,这样才是真正的养生。
责任编辑:刘微
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