2019年大暑是几月几日星期几？大暑节气的习俗禁忌注意事项（4）

大暑节气的禁忌

2019大暑有哪些习俗和禁忌

晨练不宜过早

大暑天时天亮的时间都比较早,很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但是其实晨练的时间不宜太早,以免影响正常睡眠。

避免阳光直射

大暑天每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤,并可致皮肤癌。而长时间照射红外线,可使颅内温度上升,脑膜出现炎症,发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动,更不可光着上身运动。

穿着棉质服装

大暑里穿浅颜色的衣服,可以减少衣服队热量的吸收,这样穿起来比较凉快;而深颜色的衣服则会吸收更多的热量,这样子会使人闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,大暑天运动着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不容易吸热。

结语：以上是小编整理的“2019大暑要注意什么，2019大暑有哪些习俗和禁忌”内容，希望能够给大家带来帮助。2019年大暑是几月几日星期几？相信大家都已经知道了，巧的是，今年大暑节气来临的时间是2019年中伏的第二天，大暑撞进中伏，天气炎热，大家一定要注意防晒防暑降温。