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2019年大暑是几月几日星期几?2019年7月23日迎来二十四节气之一的大暑,这也是一年中最热的时候!大暑一到,大家要注意的事项也多了起来,没办法,天气热了之后不仅要防中暑,还要注意饮食和运动方面的事项。那么,2019大暑要注意什么?2019大暑有哪些习俗和禁忌呢?以下是小编对大暑节气风俗禁忌的介绍,快点来看看吧。

2019大暑节气要注意什么

室外注意

一、大暑期间,日光中紫外线的含量较高,尤其是中午日光直射,且室外气温较高时,应尽量避免长时间暴露于室外,以免受到紫外线的伤害和中暑。

二、大暑期间,如果要外出,一定要准备遮阳帽或打遮阳伞,戴太阳镜,并适当使用防晒霜,并且要避免在高温下活动,以免发生中暑。

三、在安排劳动或体育锻炼时,要避开烈日,并注意加强防护,尤其是老年人,其脏器功能减退,体内含水量比年轻人少,所以,高温天气对老年人危害更大。

室内讲究

一、大暑期间,日常起居上,睡眠要充足,不可在过于困乏时才睡,应当在微感乏累时便开始入睡,并且睡眠前不可做剧烈的运动。

二、要避免长期在空调屋内,在家中空调适当调高温度,26℃左右为宜,要避免室内外温差过大,容易患上感冒。

三、大暑时节,很多人喜欢光着上身睡觉,误以为这样会凉快,其实这是错误的。夏日里睡觉最好穿上睡衣,这样既可以很好地吸汗,同时还可以防止受凉。

责任编辑:杨林宇

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