让大学生壮起来得出实招

AI摘要：针对大学生体质问题，江南大学等高校出台体质提升方案，通过落实课改、丰富课外锻炼、多元激励等举措，推动大学生体质健康水平提升。

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近日，江南大学发布《学生体质提升专项行动方案》，推出一系列精准务实、刚性落地的改革举措。无独有偶，南京师范大学等高校日前也出台了有关加强学校体育工作的实施意见或大学生体质提升专项行动方案，高校体育成为提升大学生体质健康水平的坚实防线。

近年来，我国大学生群体中，身体素质下滑、超重肥胖比例偏高等问题较为突出。2025年11月，教育部等五部门联合发布《关于实施学生体质强健计划的意见》，要求高等教育阶段“严格落实体育课程最低学时要求”，对高校体育课程教学工作作出指导性安排。今年1月，教育部办公厅印发《关于实施大学生体质提升专项行动的通知》，要求各高校树牢“健康第一”的教育理念，帮助大学生养成科学锻炼习惯，切实提升体质健康水平。为此，各地区、各高校也应建立“一地一策”“一校一策”机制，结合地区和学校实际，指导广大青年学生积极开展科学锻炼活动。

破解大学生体质健康难题，出台“实招”是回应高校体育课程教学现实痛点的必然要求。

一方面，高校应严格落实高校体育教育课程改革。

一是刚性落实课时要求，严格执行教育部规定的“本科144学时、高职108学时的体育必修课制度”，保障学生的基本体育锻炼时间。

二是分类分层开展体育课教学，将体育课程的重点放在“强体质、补短板”上，因材施教，针对不同体质的学生采取不同的教学内容和训练方法。

三是完善体育课程的评价体系，将日常的锻炼表现、锻炼成果和体测成绩纳入体育课的最终考核之中，用以引导学生主动进行体育锻炼、提升身体素质。

另一方面，高校要丰富课外锻炼的实践场域。大学生的体育锻炼不能仅仅依赖于体育课，必须构建丰富的课外体育活动体系，让体育锻炼融入学生学习生活的方方面面，可建立常态化运动打卡机制，明确日常体育锻炼的任务和要求，确保体育锻炼落到实处。

同时，打造常态化体育活动，积极组织篮球、羽毛球、乒乓球等多元化体育赛事，引导学生找到适合自己的运动方式。

制度的生命力在于执行，高校可通过校园乐跑、体测加分等多元化激励方式，激发学生开展自主体育锻炼的内生动力。另外，应着力构建学生体测成绩与教师考核挂钩的实践机制，构建起学生自主参与、教师引导参与的体育教育评价管理机制，使得大学生体质的提升从“阶段性的教学任务”转化为“常态化、日常化的生活自觉”，推动大学生体质健康水平得到切实提升。