2名马拉松选手终点前猝死事件始末 2名马拉松选手为什么猝死原因（2）

为什么猝死多发生在半马？

心脏骤停，是全世界马拉松比赛都会面临的考验，但是这一两年，心脏骤停和猝死发生在半程马拉松的比赛中特别频繁，而且总是出现在终点前的那一小段距离上。

当赛事对于跑者的体检资料和身体健康状况要求越来越严格之后，问题其实就出在半马跑者的心态之上。

不少人在感受到“跑步热”的冲击后，也想随大流涌入马拉松赛道，而相较于专业度更高的全程马拉松，半程马拉松则成为跑步“菜鸟”的首选。

“参加全马的选手几乎都需要进行系统的长时间训练，这个跨度短则三四个月，长则需要半年或者一年。他们要经常进行20公里以上的训练，所以比较了解自己。”专业跑步教练王晓刚曾告诉澎湃新闻记者。

在王晓刚看来，很多参加半马的跑者是属于“冲动型消费者”，不少人平时可能只能跑5公里或者10公里，但是感觉21公里的赛程只要“咬咬牙就能跑完”，并没有去了解自己的身体极限。

作为国家体育总局认证的社会体育指导员，陈国樑几乎每周都要参加各种马拉松赛事，他在长年的参赛经历中发现，10公里和半马比赛中出现的伤病情况不少于全马，很多跑者出现髂胫束摩擦综合征、足底筋膜炎。

“跑马拉松的人越来越多，变得你有一双合脚的鞋就能出去跑，然后各种以前不曾运动的人因为冲动开始跑比赛，特别是10公里和半马。”陈国樑告诉澎湃新闻记者，“往往这些人是最追求成绩的，也是最容易出事的。

荆州市公安县长跑协会发布澄清信。

对自己负责，关注终点前的身体状态

回顾过往三四年间发生在跑道上的多起猝死事件，在这些令人扼腕的不幸之中，其实也有一些共同点——处在壮年的年龄，平身身体状况良好，也经常跑步。

“很多参加半马的年轻跑者，因为经验不足，专业度不够，在大赛上很容易兴奋过头。”

王晓刚指出，这也成为赛道上的悲剧大都发生在终点及终点附近的一个重要原因。

“因为缺乏系统训练，不了解身体在极限状态下的变化，在接近终点时，他们听到旁边观众或者志愿者的加油呐喊，很容易因为肾上腺素加速分泌而开始冲刺。”

“这种情况是最危险的，他们下意识的加速，可能就造成心率超过200。”王晓刚强调了一个被很多不太专业的跑者都容易忽略的问题，那就是终点前的心脏状况，“或许这已经远远超过了他们可以承受的极限范围。”

上海中山医院心外科副主任魏来医生，也是“中山心外健康跑俱乐部”的跑者，2015年的上海国际马拉松上，他就和跑团的其他成员在赛道上成功救治了一名心脏骤停跑友。

“很多出问题的跑者其实没有什么疾病史，都是在最后出现了恶性心律失常，导致心脏骤停。”魏来医生告诉澎湃新闻记者，“其实在跑步到达极限前，都会有一些前兆，比如现胸闷、心悸、出虚汗甚至有呕吐症状。”

对此，王晓刚的建议是，参赛跑者最好佩戴GPS手表查看心率，并且在训练中了解自己的最高心率，以及目标配速时的心率情况。

跑步的初衷本应该是为了健康和快乐，但如果每一次接近终点，都不顾自己的身体只为了成绩和奖牌冲刺，那么跑步也会渐渐失去它普及和推广的意义。