福州人抗住！气温还要再降！周五又来一波冷空气 ！真的可以穿秋裤了...

冷！冷！冷！

不得不说冷空气的实力实在强劲

福州这场“透心凉”

让很多人不得不提前换上了冬装

雨水也来作伴

配合冷空气“演出”

这场降温大戏着实让大家瑟瑟发抖啊！

接下来要残忍地要告诉大家——

马上又要降温了！

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22日白天到夜里，阴天到多云，东北风3级左右，气温19～14℃。

23日白天到夜里，多云到阴，东北风3级左右，气温18～14℃。

24日白天到夜里，阴天间多云有阵雨，东北风3级左右，气温14～12℃。

与11月17日寒潮的强势、速冻相比，11月21日冷空气很斯文，也是个慢性子。对于福州而言，它的降温幅度也远不如11月17日寒潮对全国部分地区而言，甚至不降温、只阻止升温。

不过到了11月24号，这场冷空气的影响将接近尾声。于此同时，西伯利亚的南支槽也在蠢蠢欲动，一股不确定性非常大的冷空气正在酝酿

冷空气真是一波接着一波的来啊！

与冷空气一样“勤劳站岗”的

还有福州的“阴雨天气”

这两天，福州多数地区为阴天，部分县市会有阵雨。23日福州降水全面停止将迎来久违的阳光。23日过后又将出现降水天气

湿冷天气仍然是主角

所以保暖这件事很重要！

冷空气在渐渐地送走北方的秋天

也在送远南方的秋天

随着一次次冷空气的大举进攻

全国各地的季节版图又在悄悄地发生着变化。

福州的冬天也正在向我们走来

明天小雪节气到

既然寒冷加倍

那么小编就送个养生攻略吧

快快收好！

小雪·养生

几千年来，冬天的颜色一直是素白寡寒的，犹如唐朝诗人徐铉的几句诗，总是那么苍古凛冽：“篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。”

1

防寒保暖，要做好

要做好御寒保暖，防止感冒的发生。从这个节气开始，天气虽冷却还没到严冬，但仍要注意戴帽子、围巾，免受风寒。

2

早睡晚起，睡前泡脚

起居要做到早睡晚起，不要熬夜。小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底。

3

想健康，多喝汤

冬季进补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说，药补不如食补，食补的方式有很多，而其中汤补可谓是“食补之首”。

4

勤运动，不懒惰

适当的户外活动，能促进身体血液循环，提高机体抗病免疫力。要预防感冒就要走向大自然，积极运动，强健体质。对有晨练习惯的老年人来说，最好将锻炼安排在日出后或者午后。

小雪·吃食

中医讲，冬应肾而养藏。小雪节气正是补肾的好时机。比如栗子山药牛骨汤——牛骨提气，栗子、山药则是补肾的好食材。汤水鲜香，栗子、山药软糯可口。

小雪节气，宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等；多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也有益于健康。