都立冬了福州还能穿短袖？其实后天要直降10度！

北上广不相信眼泪

江浙沪不相信邮费

黑吉辽不相信棉被

福建人不相信冬天

今日7时48分

我们迎来了“立冬”节气

对的！立冬！

你看看这几天我们大福州的温度？

今天最高温度25度！明天26度！

我们家的立冬

就是跟外面妖艳的货色不一样！

嗯哼

福州这到底是夏天是秋天还是冬天呢？

不过大福州的天气从来都是这么

傲（变）娇（态）

你今天是不是还穿着短袖？

注意啦！后天开始

你就该认真考虑穿me more cool了……

寒潮席卷全国福州直降10度，还有降雨！

你说要立冬？

那福州我就给你降个10度够意思吧！

今日迎来了立冬节气，冷空气也将随之而来。这股冷空气预计在明日夜间抵达福州，9日开始，福州将迎来大降温，最高温只有18℃左右！而且8日开始沿海的风力会加大，东北风5～6级，阵风7～8级，海上作业及过往船只要注意防范！

可别小看这股冷空气，这远不是寒潮的全部。事实上这次寒潮有四股冷空气组成，比10月底那次寒潮还多一股，它们来的时间分别是5号（袭击东北），5-9号（席卷全国），10-11号（袭击华北东北西南华中），12-13号（袭击华北东北华东）。

所以这将是一场席卷全国的寒潮！

未来一星期，袭击我国的三股冷空气形势

其中，5-9号的这第二股冷空气，是本次寒潮的绝对主力。它实力强大，吹翻了克拉玛依的汽车，吹的南疆黄沙滚滚，让乌鲁木齐两天降了20度。据气象监测，克拉玛依的风力达到了11级（30.3米/秒）。

寒潮大风后的新疆克拉玛依，路牌被吹歪，部分楼房外墙保温材料被剥落，汽车被吹翻。来自微博：直播克拉玛依

更厉害的是，这股冷空气有助攻手，这助攻手就是台风，而且不止一个！

11月5日晚，西北太平洋和北印度洋上一共有三个热带气旋或热带气旋胚胎活动，分别是23号台风米雷，孟加拉湾的旋风胚胎90b，南海的台风胚胎92w。底图来自高知大学

其中，太平洋台风米雷已经确定向东北方向移动，不会登陆我国。但它会加深北支槽，让寒潮在我国东部南下的更深；而孟加拉湾旋风胚胎90b会进入我国云南/四川，作用比米雷更大：它直接参与南支槽的构建，不仅会让寒潮在我国西南地区南下更深入更充分，还会给南方送去大量水汽！

11月8号形势，可见台风米雷加深了北支槽，而孟加拉湾的旋风胚胎90b则直接促成了南支槽建立

福州真的冷起来了！

立冬的福州要吃这些！

看了上面的天气预报，小编吓得决定中午去吃一顿火锅补补冬！

立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，在古时候的农耕社会是个重要的节日。辛辛苦苦劳动了一年，大家往往会利用立冬这一天休息下，好好犒赏自己和家人一番，故有“立冬补冬，补嘴空”之说。立冬这天，北方有吃饺子的习俗，老福州在立冬会吃些啥呢？

“波伦戏”

福州的立冬都会吃“戏”，又香又甜的“戏”永远是抹不去的家乡味道。

这不是汤圆，也不是元宵，这是“波伦戏”。

“戏”是糯米团子，然后在黄豆、花生、芝麻、糖调成的豆粉里“波伦”。也就是糍粑在豆粉里翻滚……所以，“波伦戏”也可以解释为：翻滚吧！糍粑球！

羊肉汤

民间有立冬补冬之习俗。每逢这天，人们以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。说白了，立冬就是要大口大口地吃肉。立冬这天，北方有吃饺子的习俗，老福州则会全家人吃上一锅羊肉汤。

小编还是最爱羊蝎子火锅啦！

啧啧啧小编口水都要流下来了！不过立冬了，养生也很重要！

立冬养生

立冬，才是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。

饮食：多白 少咸

1多吃“白色”食物

中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。

白菜

百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。

白萝卜

冬吃萝卜赛人参。白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。

此外，白萝卜中含有木质素和多种酶，有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用；其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病。

2少吃咸多吃苦

专家提醒，立冬过后，要少食咸，多吃苦味食物。　　

适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能。

起居：早睡 晚起

1早睡晚起

在生活起居方面，专家建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。

2锻炼推迟

立冬后，锻炼要避免高强度运动，最好在上午9至10时以后或下午4至5时进行，要避免在大风降温天外出，不要长时间呆在室外。

心理：恬淡安静

情志方面，中医讲究入冬后，情志要恬淡安静，这样可以使得神气内收，利于养藏。

遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。

防病：绝技防风寒

在寒冷的冬天，人们极易外感风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

1一碗神仙粥

用一把糯米煮成汤，放入七根葱白、七片姜，熬熟后加半杯醋。此方可有效防、治感冒。

2用凉水洗脸

适当的用凉水洗脸，对肺和呼吸道也是个适应的过程，让你的肺更健康，更好地抵御寒冷。新老人提醒如果已经着凉受了风寒就别用冷水洗了。

3热敷太阳穴

感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

4用淡盐水漱口

防风寒，每日早晚、餐后，用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。

皮肤呵护也重要

随着冬季的到来，人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡。冬天，我们该如何保护好脆弱的皮肤呢？

下面这些小贴士可以帮你解除烦恼：

甘油可以保护皮肤

冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。

蜂蜜能治皮肤皱裂

冬天气候干燥，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次。

鲜生姜可防治冻疮

生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮（未溃破），可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。

未来的日子

福州将渐渐变冷

小伙伴们可要做好心理准备哟

本文综合自中国气象爱好者、钱江晚报、海西晨报