增强宝宝免疫力的“抚触”该怎么做

婴儿抚触是通过抚触者的双手对婴儿的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摸，让大量温和良好的刺激通过皮肤传到中枢神经系统，产生积极的生理效应。

对婴儿进行抚触有很多好处，可以刺激宝宝的淋巴系统，增强抵抗疾病的能力，改善宝宝的消化系统功能，促进母婴间的交流，令宝宝感受到妈妈的爱护和关怀。

在对婴儿进行抚触时，保持房间温度在25度左右，每次做抚触的时间以15到20分钟以内为宜。

妈妈、宝宝都应采用舒适的体位，室内安静、清洁，可以放一些轻柔的音乐，有助于妈妈、宝宝彼此放松。

最好选择在宝宝不易太饱或太饿的时候进行，或在游泳以后全身放松的状态下进行。还要为宝宝预备好毛巾，纸尿裤及替换的衣服。

当然了，在做抚触前，指甲需修剪平整，并将首饰摘掉，妈妈应先用肥皂水清洗双手后温暖双手，准备好尿布、润肤油、一条干净的毛巾。

婴儿抚触的步骤需要轻柔小心，脸部抚触、头部抚触、胸部抚触、手臂抚触、腹部抚触、腿部抚触、背部抚触，每一个部位都能对宝宝起到很好的作用。

切记不要在宝宝过饱、过饿、过疲劳的时候进行。否则不但不能让宝宝享受亲子之间的快乐，反而让他对此很反感。

力度要适宜，根据宝宝的感受随时做调整。通常的标准是：做完之后发现宝宝皮肤微红，表示力度正好；如果宝宝的皮肤不变颜色，说明力度不够；如果只做了两三下皮肤就发红，说明力度太大。

妈妈在给宝宝抚触时，不一定要按照从头到脚，从左到右的顺序，也不必循规蹈矩，可以按照宝宝的喜好来安排抚触的顺序及按摩时间。