亲水运动解锁消暑“凉方” 厦门消暑地图来了

雪亦世界里，许多孩童在玩雪。（厦门日报记者 吴君宁 摄）

市民坐在桨板上享用下午茶。（受访者 供图）

厦门园林植物园雨林世界里，雾气弥漫。（厦门日报记者 卢剑豪 摄）

在园博苑，清凉的水面成了“天然运动场”。（受访者 供图）

天竺山景区往年推出的丛林溯溪项目。（受访者 供图）

欢迎打卡纳凉“宝藏地”

厦门网讯（厦门日报记者 吴君宁）大暑将至，厦门将进入一年中最为闷热潮湿的“桑拿天”，市民游客避暑亲水、休闲纳凉的需求日益旺盛。近日，记者走访发现，我市多个文旅点位纷纷亮出“清凉绝招”。这个夏天，不妨换个方式打开厦门，在这些“冷资源”中，寻找属于自己的清凉一夏。

人防隧道

若想体验硬核的“自然凉”，厦门人防鸿山隧道不容错过。这条位于思明区鸿山公园西侧的隧道，曾是早期的人防工程，如今已改造为步行与骑行通道。隧道内恒温比室外低5℃至6℃，两侧墙面上的人防教育浮雕更增添了时代印记。午后4点，住在镇海路的陈大爷摇着蒲扇坐在长椅上纳凉，脚边搁着一袋刚买的青菜。“一到夏天就人来人往，有带娃来看科普浮雕的年轻父母，也有外卖小哥躲进来歇脚充电的。”陈大爷笑道，“这里是老厦门人的‘天然空调房’。”

博物馆

厦门市博物馆内，由全国18家文博机构联手推出的“神与物游——器与时代的想象力”特展正式亮相，观众们在一个个承载古人奇思妙想的奇趣文物中忘却外界燥热。全新升级回归的沉浸式喜剧剧本游《风眠里的闽南往事》，每周末更是吸引一批剧本游爱好者前来“飙戏”。

昨日，来自泉州的张女士带着儿子在长治窑褐地黑白彩虎形枕展品前驻足。“冷气开得很足，孩子能静下心来参观。”张女士觉得，这种“文化消暑”比在酒店吹空调有意义得多。

玩雪场

来到海上世界购物中心的雪亦世界，推开厚重的隔温门，一股白雾混着寒气扑面而来——雪亦世界玩雪场是南方孩子梦寐以求的“冰雪奇缘”。场内飘着人工雪，穿羽绒服的孩童在冰滑梯上尖叫着俯冲。来自潮汕的游客江锐正帮5岁的女儿调整围巾，父女俩刚从32℃的户外钻进这-6℃的冰雪世界，鼻尖冻得发红却满脸兴奋。“这种‘一秒入冬’的反差太过瘾了。”江锐说，在炎夏里玩雪，燥热一扫而光。

海洋馆

海上世界购物中心的海趣海洋世界里，幽蓝的海水似乎隔绝了陆地的喧嚣与炎热。许多市民游客带着孩子漫步在海底隧道，看着鳐鱼舒展双翼、鲨鱼擦肩而过，在光影交错的水族缸前驻足。一个年轻女孩举起手机拍个不停。“就像置身于静谧的深海龙宫，完全隔绝了外界的炎热。”她说。

雾森秘境

公园景区里的雾森系统，为市民游客打造了一个个清凉避暑的雾森秘境。

园林植物园雨林世界的雾森系统每天定时喷放，在巨大榕树、蕨类植物掩映下，仿佛一个小“西双版纳”。阳光透过水雾折射出丁达尔效应，吸引了大批游人打卡拍照。有游客形容：每一口呼吸都带着植物的清香与湿润。

园博苑的江南水街在今夏焕新升级，新增的雾森系统缭绕于石桥流水之间，配合正在举办的荷花展，铺展开一幅“石桥卧波、一池清梦”的江南清凉长卷。市民张女士和好友身着古风服饰在此打卡，她兴奋地说：“现场不仅有雾森降温，还有各种大型花艺装置，太出片了！”

石头皮山公园的雾森系统也别具一格。公园巧妙利用石头密集、坡道多的地理优势，在登山台阶两侧遍植狗尾巴草、狼尾草等野趣植被。昨日下午4点半，水雾升起，在夕阳余晖中有一种迷离的光影效果。不少市民游客沿着雾森石阶登上坡顶，在习习凉风中欣赏绝美落日。

快来加入亲水“欢乐营”

厦门网讯（厦门日报记者 谭心怡）天气持续炎热，清凉的水面成了“天然运动场”。划桨板、溯溪，成了不少市民游客夏日追逐的亲水活动。

划桨板

一种“出片”的休闲方式

在集美园博苑，彩色桨板、皮划艇从岸边依次下水，有人坐着慢慢划，有人坐在桨板上喝着下午茶，还有亲子家庭同乘一条艇，在湖面拍照、观鸟。桨板，这项曾经略显小众的水上运动，如今正走进更多普通市民的生活。

桨板看上去只是一块板、一支桨，玩法却不少。

市民马小姐一到夏天，就喜欢带着自家的宠物往山里走，往溪流去。“上周我带上宠物，和朋友们一起去同安汀溪的营地里玩桨板，还拍了不少照片。”她说，“桨板运动真的太适合夏天了，漂在水上能获得一种彻底的放松。”

而在集美园博苑的月光环水上运动生活馆，初学者可以先坐着或跪在板上练习划行，稳定重心后再慢慢站起；掌握基本动作后，还能尝试双人桨板、亲子体验、绕标竞速、水上接力等玩法。

“参与亲水运动的人群跨度越来越大，从幼儿园小朋友到退休市民，都能找到适合自己的体验方式。”厦门月光环体育文化负责人戴璟艳说，有的外地游客来厦后，会专门安排桨板或皮划艇行程，一些企业则把桨板接龙、水上拔河、皮划艇接力等水上趣味项目纳入团建活动。暑期以来，场馆客流和预订量明显增加，每周预订量接近500人次。

带孩子体验的陈小姐说，原本只是跟着朋友来尝试，没想到孩子很快就喜欢上了。“既能玩水，也能认识湿地里的植物和鸟，一个小时玩下来刚刚好。”

还有市民把划桨板当作一种“出片”的休闲方式。黄小姐说，湖面开阔，划到月光环附近，随手拍照就很有氛围感。

戴璟艳提醒，第一次体验桨板运动，市民可穿泳衣或轻便速干衣，带上防晒用品、饮用水、防水袋以及替换衣物。救生衣必须规范穿戴，不能因为会游泳就省略；下水前还应检查脚绳、桨板气压等装备，手机则要装入防水袋并固定好。桨板资深玩家李妍则提醒，出发前应关注天气预报，桨板运动最好在少风、能见度良好的日子进行。她说：“初学者强烈建议在持有教练证、救生员证等资质的专业人员陪同下体验，学习正确的器材使用方法和落水应对措施。夏季午后天气多变，一旦发现天色转暗或风力加大，应立即靠岸，不在水面逗留。”

溯溪

不能仅凭攻略自行进入陌生溪谷

除了在平静水域划桨板，沿溪流涉水、攀爬的溯溪活动也吸引了不少户外爱好者。

据了解，目前除天竺山计划推出的溯溪项目外，厦门暂未有其他公开开放报名的合规溯溪点。天竺山景区的丛林溯溪项目预计7月底推出。

面对社交平台上各类“野生溯溪点”的推荐，厦门行疆户外俱乐部主理人徐浩提醒，市民不要仅凭攻略自行进入陌生溪谷。进入合规溯溪点前，不仅要查看活动地点的天气，还要留意上游流域是否有降雨。山区天气变化快，即使所在地没有下雨，上游降雨也可能导致溪流水位在短时间内迅速上涨。遇到雷雨、强对流天气，应及时取消或调整行程，不要冒险进入峡谷和溪流。

活动过程中，一旦发现水流突然变急、水体变浑浊，或听到上游传来异响，沟谷深处变得昏暗并伴有轻微的地面震动，应立即停止活动，迅速撤离到高处，不要停留观望。装备方面，应穿防滑溯溪鞋，规范佩戴头盔、救生衣、护膝和手套，并携带防水通讯设备、饮用水和简易急救用品。亲子家庭还应根据孩子的年龄、体能和游泳能力选择路线，全程近距离看护，避免让孩子独自涉水、攀爬或跳潭。