心灵释压 聚力前行 ——邮储银行三明市分行工会开展员工心理赋能体验沙龙

为深入落实集团工会“心理健康宣传周”工作部署，用心用情做好员工心理关爱服务，近日，邮储银行三明市分行工会同步启动邮储银行福建省分行“润心赋能 蓄力前行”心理关爱下基层系列活动，面向市分行机关及各县（市）支行实现全覆盖。截至10月末，累计开展员工心理健康赋能沙龙13场，并组织引导员工扫码收看心理健康线上直播课程，线上线下联动，共同为员工筑牢心理健康防护屏障，把工会“娘家人”的温暖送到员工身边。

本次沙龙打破传统说教式培训模式，以沉浸式体验减压为核心，不设理论授课、不做考核测评，通过肢体解压互动、颂钵静心冥想、心理情景互动、疗愈手作DIY等员工喜闻乐见的形式开展活动。在轻松温馨的现场氛围中，员工们跟随着舒缓的节奏舒展身体、静静冥想、觉察呼吸，借助匿名情绪手势互动、认知换位问答、五感情绪着陆法、肩颈放松练习等实操体验，学会正视职场压力，掌握简单实用的情绪调节、压力疏解小技巧，把随时可用的心理调适方法带回工位、带回家里。疗愈手作环节里，大家专注地完成一件件小作品，在指尖创作中慢慢舒缓紧绷情绪，这些成品也成为日常情绪调节的暖心小信物，把工会的关怀带回岗位、带回家中。活动全程充分尊重员工意愿、保护个人隐私，不强制公开分享，让员工放下心理包袱，沉浸式地放松身心、悦纳自我。

参加活动的员工们纷纷表示，这样的沙龙形式新颖、氛围温馨，没有说教、没有压力，一场体验下来，连日工作的疲惫得到有效释放，还学到了不少简单实用的解压调适小方法，真切感受到工会“娘家人”的温暖与牵挂。

下一步，邮储银行三明市分行工会将持续深化职工心理健康关爱行动，不断拓展心理服务的形式与载体，把更多暖心服务送到基层一线、送到员工身边，引导职工培育阳光健康心态，以更加饱满的精神状态投身岗位，凝聚奋进力量，为全行高质量发展注入温暖“心”动力。