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北京网球训练机构

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    扎实孩子网球技术,让孩子拥有健康的体魄!

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北京动因少儿网球培训课程

北京动因少儿网球培训,聘请专业网球专业教练亲自指导训练,采用10人以下教学形式,营造良好舒适的教学环境。有网球兴趣营、强化营和精英营三种类型,北京动因少儿网球培训丰富了课余生活和体育活动。您将有机会参加网球比赛并获得奖励,体验非常有趣的网球营!

课程体系

  • 01

    技能

    1.增强球感,掌握网球基础技术动作和专项步伐。技术:正手、反手、发球,拦网等;步伐:击球步伐、移动步伐

    2.巩固专项技术动作,经过组合的训练方法,提高基本技术的击球稳定性,训练学员的回合对抗能力。了解比赛规则,学习比赛

    3.经过更有针对性的训练增强学员的专项技能,学习技战术、比赛规则,能独立完成比赛

  • 02

    体能

    1.培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能

    2.使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力,改善身体姿态

    3.着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核心肌群的力量,为形体发育敏感期打下良好基础

  • 03

    素质

    1.培养运动兴趣,建立规则意识、团队意识

    2.培养孩子的自信心,进取心,形成勇于拼搏的精神

    3.树立正确的价值观以及磨炼坚持不懈的意志力

学习网球小贴士

网球运动结束以后,你可以用球拍轻拍你的肩膀、手臂、大腿和小腿肌肉,然后洗个热水澡。不要用橡皮筋做健身球。或者,如果你使用这个球,你基本上必须在每次击球后把它捡起来,再把它放下,然后挥杆击球。因为球的返回路径是由橡皮筋拉回来的,这与网球的正常飞行路径非常不同。这种练习只能用于固定的动作。我的手抖得很厉害。这是因为你握拍太紧,这导致前臂肌肉变得非常紧张和酸,每当你击球或不击球。在比赛中,因为你太专注和兴奋了,所以你感觉不到。网球是一项轻松的运动,尤其是在非击球时间,要注意肌肉的放松。

课堂体验

NO.1
  • 01

    手把手教学、鼓励式教学

    教练运用鼓励的方法教育孩子,提高孩子的运动兴趣与积极性。

  • 02

    Happy Time

    趣味环节设计让每个孩子都能从玩中学,快乐成长。

  • 03

    多人pk

    从竞争中激发孩子的求知欲,让孩子建立自信,敢于面对竞争接受挑战。

  • 04

    团队协作

    团队合作的训练,让孩子们之间经过配合,学会沟通、默契、尊重和承担。

  • 05

    随堂测试

    阶段性的测试,不仅能检验孩子学习的成果,也能让孩子清晰知道当前的问题和需要达到的目标,树立正确的价值观和奋斗精神。

  • 06

    实战演练

    让孩子将所学的技能更好的运用到实战训练中,过程中学会了坚持到底,勇于拼搏。

学习网球的注意事项

对于网球初学者来说,尤其是在刚开始的课上,学生打网球的感觉是一个“盲点”,也是他们能否继续学习网球的关键。俗话说“兴趣”。只有当你有兴趣时,你才有信心去学习。此时,教学以“先近后远”的训练原则为基础,近距离是关键。近距离是指教练和学生之间的相对距离。半场练习无网,但提醒学生中间有假想的网,击球的抛物线应该很高。因为没有网训练,来回球的数量较多,球感和步感提高较快。这被称为“球感训练”。然后逐渐过渡到网分短距击球训练到长距离击球训练。这就是业界所说的小场馆,从小场馆到大场馆。

北京动因体育

北京网球训练机构

北京少儿网球培训,动因体育科技有限公司是青少儿体育训练的品牌,专心于为青少儿供给体育训练服务。经过每周两次,每次90分钟场馆上课以及每周两次,每次30分钟家庭运动视频课。动因体育有着8年的青少儿体育训练经历,专业的师资力量担任的TD教练团。

常见问答
学习网球对孩子的好处?

网球是有氧和无氧的交替运动,因此网球可以大限度地满足想锻炼的人:想锻炼的人可以经过打网球得到协调的锻炼,打球后洗澡,减轻一天工作的疲劳,增加食欲和睡眠欲望;对于那些想要减肥和保持健康的人来说,网球足以消耗你多余的脂肪,让你的身体变得完美。实验表明,打网球两个月后,体重会显著下降,然后慢慢减重,直到达到平衡,所以网球是简单的减肥方法。在学习网球的过程中,我认识到了团队合作的重要性以及应对挫折的能力,培养了社交技能,提高了自己的竞争力,这对我以后的工作会有很大的帮助。

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