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北京网球技巧训练

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北京动因少儿网球培训课程

北京动因少儿网球培训,本课程针对不同年龄的不同班级而设计。对于较年轻的学生,北京动因少儿网球培训教师将巩固他们的知识基础,熟悉球,掌握基本网球动作,学习更多规则。对于年龄较大的学生,要注意基本的技术动作和特殊的步骤,使学生能够理解相应的游戏方法,不断培养规则意识,逐步帮助学生提高,不断培养学习技能和技能,为以后的学习打下良好的基础。

课程体系

  • 01

    技能

    1.增强球感,掌握网球基础技术动作和专项步伐。技术:正手、反手、发球,拦网等;步伐:击球步伐、移动步伐

    2.巩固专项技术动作,经过组合的训练方法,提高基本技术的击球稳定性,训练学员的回合对抗能力。了解比赛规则,学习比赛

    3.经过更有针对性的训练增强学员的专项技能,学习技战术、比赛规则,能独立完成比赛

  • 02

    体能

    1.培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能

    2.使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力,改善身体姿态

    3.着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核心肌群的力量,为形体发育敏感期打下良好基础

  • 03

    素质

    1.培养运动兴趣,建立规则意识、团队意识

    2.培养孩子的自信心,进取心,形成勇于拼搏的精神

    3.树立正确的价值观以及磨炼坚持不懈的意志力

学习网球小贴士

预防“网球肘”的头一步是在你感到前臂疼痛时立即休息。这样,症状将在大约3周内自行消失。如果你在恢复期仍然想玩,你可以戴上保护性绷带来消除肘部压力。最后,加强手臂肌肉锻炼,改用双手反手,正确掌握挥拍时肩部力量的运用方法,或使用加长球拍,可以有效防止“网球肘”的发生。网球是一项需要急跑急停的运动,重心基本在脚的前底,因此网球鞋的内垫和两侧必须有良好的弹性,能有效缓冲脚的压力。如果你能在运动时穿上特制的棉质网球袜,那就更好了。首先,你可以吸收汗水,其次,你可以减少跳跃时的冲击力。

课堂体验

NO.1
  • 01

    手把手教学、鼓励式教学

    教练运用鼓励的方法教育孩子,提高孩子的运动兴趣与积极性。

  • 02

    Happy Time

    趣味环节设计让每个孩子都能从玩中学,快乐成长。

  • 03

    多人pk

    从竞争中激发孩子的求知欲,让孩子建立自信,敢于面对竞争接受挑战。

  • 04

    团队协作

    团队合作的训练,让孩子们之间经过配合,学会沟通、默契、尊重和承担。

  • 05

    随堂测试

    阶段性的测试,不仅能检验孩子学习的成果,也能让孩子清晰知道当前的问题和需要达到的目标,树立正确的价值观和奋斗精神。

  • 06

    实战演练

    让孩子将所学的技能更好的运用到实战训练中,过程中学会了坚持到底,勇于拼搏。

学习网球的注意事项

由于挥杆动作存在问题,特别是正手击球时,左手没有接住球,手臂挥舞过多,造成拍头折断眉骨、鼻梁折断、发球、膝盖受伤等事故。解决的办法是采取全面的行动!还有一个很酷的球拍,像明星一样。当网拍触地时,它不会放松手腕,而是猛烈地触地并伤害手腕。还有一种球拍在地面上快速反弹,会受伤。记住节拍是握在手上的,最好一只手握着节拍,另一只手握着节拍。业余爱好者扭着脚。有些人踩在球上。所以记住,确保你周围的地面上没有球!尤其是一些女孩,当她们口袋里装不下几个球时,她们常常把球放在底线。踩在球上扭动他们的脚不是更容易吗。稍后,记住,当你没有口袋时,把球放在后面带刺的铁丝网旁边。

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北京少儿网球培训,动因体育科技有限公司是青少儿体育训练的品牌,专心于为青少儿供给体育训练服务。经过每周两次,每次90分钟场馆上课以及每周两次,每次30分钟家庭运动视频课。动因体育有着8年的青少儿体育训练经历,专业的师资力量担任的TD教练团。

常见问答
学习网球对孩子的好处?

网球不仅是世界上第二大运动,也适合青少年。网球受到许多人的喜爱是有原因的。让我们介绍一下青少年学习网球的好处。学习打网球可以帮助青少年强健身体。网球是一项活跃的运动。可以帮助孩子有一个良好的态度。学习时间过长的孩子会接触到很多朋友,这有助于他们与他人相处。现在的孩子养成了自私的坏习惯,因为他们是独生子女。当你打网球时,你的身体代谢更多,产生更多的汗水。色素和有毒物质可以通过汗液排出体外。可以多打网球,促进色素代谢。

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