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北京哪里可以培训网球

  • 北京哪里可以培训网球

    北京动因体育

    扎实孩子网球技术,让孩子拥有健康的体魄!

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北京动因少儿网球培训课程

北京动因少儿网球培训,针对想学习网球的青少年,提供个性化的教学和训练方法,充分调动儿童全身肌肉,提高身体素质。学生可根据自己的安排灵活选择上课时间。北京动因少儿网球培训教学团队经验丰富,培训场地非常专业,确保每个学生的学习和生活。

课程体系

  • 01

    技能

    1.增强球感,掌握网球基础技术动作和专项步伐。技术:正手、反手、发球,拦网等;步伐:击球步伐、移动步伐

    2.巩固专项技术动作,经过组合的训练方法,提高基本技术的击球稳定性,训练学员的回合对抗能力。了解比赛规则,学习比赛

    3.经过更有针对性的训练增强学员的专项技能,学习技战术、比赛规则,能独立完成比赛

  • 02

    体能

    1.培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能

    2.使孩子眼、脑、四肢、肌肉、神经、心理等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力,改善身体姿态

    3.着重培养孩子的心肺功能、相对力量及核心肌群的力量,为形体发育敏感期打下良好基础

  • 03

    素质

    1.培养运动兴趣,建立规则意识、团队意识

    2.培养孩子的自信心,进取心,形成勇于拼搏的精神

    3.树立正确的价值观以及磨炼坚持不懈的意志力

学习网球小贴士

腰部不仅是力量的中枢,也是疲劳容易累积的地方。练球前,通过各种圆周运动和身体大范围的前弯、后弯和左右侧弯,腰部不仅可以完全“启动”,还可以伸展身体背部和侧面的大面积肌肉,从而提高运动弹性。此外,发球时尽量模仿背弓和反弹背弓,这样也能有效地“唤醒”腰部,并进行积极练习。大腿的前后肌肉很容易拉伤,因此在练习前拉伸它们是必要的。各种形式的压腿和踩踏可以起到相同的作用。拉伸大腿时唯一要注意的是“不要突然用力”。你应该在腿部肌肉能够承受的范围内做这个动作,而且力量应该是柔和的,否则很容易造成拉伤。

课堂体验

NO.1
  • 01

    手把手教学、鼓励式教学

    教练运用鼓励的方法教育孩子,提高孩子的运动兴趣与积极性。

  • 02

    Happy Time

    趣味环节设计让每个孩子都能从玩中学,快乐成长。

  • 03

    多人pk

    从竞争中激发孩子的求知欲,让孩子建立自信,敢于面对竞争接受挑战。

  • 04

    团队协作

    团队合作的训练,让孩子们之间经过配合,学会沟通、默契、尊重和承担。

  • 05

    随堂测试

    阶段性的测试,不仅能检验孩子学习的成果,也能让孩子清晰知道当前的问题和需要达到的目标,树立正确的价值观和奋斗精神。

  • 06

    实战演练

    让孩子将所学的技能更好的运用到实战训练中,过程中学会了坚持到底,勇于拼搏。

学习网球的注意事项

去一个正式的网球场学习网球。场地不规则很容易受伤,更危险的是飞来的球会伤到别人。而正式网球场则有挡块等保护措施。为了安全起见,地面也是标准的运动材料。请使用正确的器材进行锻炼。掌握正确的划水和抓地力也很重要。你不仅可以拉着肌肉摔倒,而且没有足够的摩擦力让球拍飞起来。伤害人。当我们有了一定的基础,就不要沾沾自喜,自以为是,更不能生气的时候把气球瞎打。休息期间,请喝适量的水,不要喝太多。其次,请放松。当别人玩耍时保持安静。在打网球时做到以上几点将是安全和有效的。

北京动因体育

北京哪里可以培训网球

北京少儿网球培训,动因体育科技有限公司是青少儿体育训练的品牌,专心于为青少儿供给体育训练服务。经过每周两次,每次90分钟场馆上课以及每周两次,每次30分钟家庭运动视频课。动因体育有着8年的青少儿体育训练经历,专业的师资力量担任的TD教练团。

常见问答
学习网球对孩子的好处?

打网球可以提高儿童的思维能力:在学习网球的时候,全身上下都达到了高度的协调。网球离开球拍到达对方场地需要超过一秒钟的时间。它需要很短的时间来预测、思考和攻击。这一系列的动作需要在大脑的指挥下立即完成。因此,打网球往往有助于提高神经系统的灵活性和综合分析事物之间关系的能力,从而训练儿童的空间思维能力。网球可以训练一个人的心灵,锻炼正常的打球精神状态,不受自己或对手等原因的影响。

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