小S深夜晒素颜照失眠 因失眠差点抑郁的明星盘点

5月23日凌晨，小s上线更新素颜照作出无奈状，并配文称：“我必须承认，失眠是最可怕的事情，尤其当你明天有很重要的工作，要专业要漂亮!但躺在床上假装睡了2小时，只会让自己更恐慌! ”

网友纷纷暖心留言问候并支招对抗失眠：“非常有感悟，这种情况建议你多喝点开水，躺着在给自己十分钟时间睡， 如果还是难以入睡就起来洗个澡别睡了，不然明天起床很痛苦!”“放轻松吧!越想越睡不着!一定要注意力转移.想那些轻松的美好的，想像自己很困很累需要休息.放轻松哪怕睡不着也不要焦虑，可以起床看看书做点其他的事，最后加油哦!”有网友问：“没有酒精对不对?”她诚实说：“点了，不然好恐慌。”粉丝只好提醒她“千万不要靠喝酒让自己睡着，情况会更糟糕”。

此前，小S晒出的三张“土味”机场街拍照，就曾引发网友热议。照片中小S身穿灰色卫衣黑马甲配粉色星型波点裤，脚踩黑色运动鞋，戴着墨镜手扶柱子凹出各种性感造型，堪称机场街拍女星中的“泥石流”。

失眠如果治疗不当，病情会迁延不愈。美国一个学者1994年调查发现大约75%的失眠患者，如果失眠病情在1年以上，都伴有不同程度的抑郁症或心境恶劣，而大约35%—50%的慢性失眠与精神障碍有关。让我们盘点一下那些被失眠困扰，造成抑郁的明星们。

1、范晓萱：因失眠患上抑郁症，险些跳楼自杀

范晓萱早年以“小魔女”的形象红遍两岸三地。没有拥有过正常少女青春期就一跃成为大明星的范晓萱，被唱片公司逼得失去自我，在唱片销量下降、媒体八卦她开“性爱派对”的情况下，情绪全面崩溃，从而患上了严重的失眠，因失眠引发抑郁症后，把自己弄得周身文身和满身穿环，更一度跳楼自杀，幸好当时的男友周俊伟把她抱住，否则恐怕已经香消玉损。

2、许美静：抑郁多年，引发狂躁症

媒体报道，许美静在跟踪一对外籍男女到达新加坡某六星级酒店客房内，然后大喊让对方向她下跪磕头，并自称上帝。经诊断，许美静是因为压力过大，长期失眠，导致了抑郁。

3、张惠妹：失眠害我一度抑郁

张惠妹出道以来，饱受失眠折磨。6年前更一度因为严重失眠而患上抑郁症。她坦言：“什么秘方都试了。”偶尔吃安眠药，但又不敢多吃，就怕太依赖药物。

4、孙燕姿：不是失恋而是失眠

孙燕姿和男友分手后，就传出她失眠的消息。事实上，她入行后就饱受失眠之苦了。对外界把她失眠和失恋画上等号，她无奈解释：“失眠问题困扰很久了。所以后来才会下定决心暂别歌坛一年。”她说，一到唱片宣传期就会整夜失眠，有时1天只睡2小时。

5、海清：我经常失眠，晚上从来不背剧本

海清吐露，在拍《媳妇的美好时代》时睡前看剧本让她过度兴奋，曾长时间失眠，现在只好改变习惯，晚上不背剧本。睡前不打电话，不想事情。宁心安神，轻松的进入睡眠状态。

人的一生，有1/3的时间是在睡觉中度过的，把觉睡好了，半辈子就过好了。如果失眠，不仅严重影响我们的生活和生命质量，更有可能造成心理疾病。

明星们基本上都是由于兴奋、压力、心烦等造成失眠，所以睡前宁心安神很重要，可服用静心口服液，其成分含中药材炒枣仁，可帮助睡眠，也可听舒缓的音乐，放松心情，辅助达到良好的睡眠状态