峨眉山跳崖女孩遗书曝光写了什么？得了抑郁症要怎么办？

9月4日，峨眉山景区，一名21岁女子不顾他人劝阻跳崖。女孩在遗书中称自己得了抑郁症。“很多人把这种病当成脆弱，想不开。我想说不是的，我从来不是个脆弱的人”。女孩还呼吁，“希望大家能多多关注抑郁症这个群体吧”。

在距华山男游客跳崖不久，又一位女游客在峨眉山舍生崖跳崖身亡，并留下遗书，呼吁大家保护抑郁症患者，愿世界多点善意和美好，少点伤害。这个世界怎么了?

峨眉山女孩跳崖事件始末回顾

在九月四日峨眉山3077米的主峰上，一个女游客不顾好心人们的苦苦劝阻，毅然决然的舍身跳崖，结束掉了自己年仅21岁的生命，根据遗书所说，呼吁大家保护抑郁症患者，多点善意和美好，少点伤害。推断这女孩应该是一个抑郁症患者，经常遭受他人的不尊重和不公平对待，在游玩时，站在山崖钱，突然升起了轻生的念头，然后不顾他人劝阻跳下山崖的。网友们对此褒贬不一。

有网友说：”连死的勇气都有，干嘛没活下去的勇气“。是啊自己都敢去死了，为什么没有勇气面对生活，面对他人呢?都想起跳崖了，为什么不考虑下其他人呢?即使不考虑自己，也要考虑下他人的感受。可能感觉自己生活受到了压抑，处处碰壁。但是为什么不考虑下家人，为什么没有看到好的一面呢?就这样放弃了活下去的权利，放弃了大好的年华，失去了生命，大感不值得!

有的网友也抱怨景区舍身崖的开放，认为这个舍身崖的开放促使了女孩的跳崖轻生，景区应该停止开放舍生崖。这个女孩压抑恶劣很久，在舍生崖上突然得到了解脱，毅然跳了下去。加上周围的环境和长期处于压抑的环境，这才是促使女孩跳下山崖的原因。如果不是舍生崖，女孩可能不会跳崖，就不会出现这样的事。可是，千里的江堤真的是因为一个白蚁打洞而崩塌的吗?

还有网友说这个女孩外形打扮酷似男生打扮，应该是在生活中经常受到别人不公平的对待和其他的伤害，在跳崖前写下遗书，选择轻生，并呼吁大家保护抑郁症患者，并希望社会多点善意和美好，少点伤害。

大家对此怎么看呢?最后愿死者安息，正如女孩所说愿世界多点善意和美好，少点伤害。看得出来女孩是一个很善良的人，愿她一路走好。愿世界每个人都能被温柔对待。

得了抑郁症要怎么办？

首先，很多人都对抑郁症认识不够深刻，当身边的人出现了抑郁症的症状时，大多数情况下都被理解为TA心情不好、TA脾气暴躁、TA比较悲观，TA睡眠不好等等，不会认为有什么大问题而直接忽视，而当事人如果不主动治疗的话，则会一直拖延病情，直到病情更加严重。

大多数人对抑郁症的一个误解就是：可以自己恢复，开心了病自然就好了。抑郁症具体是什么病，有什么表现症状，百度百科中都有详细的解释。通俗点说，抑郁症就是大脑中管理情绪的那部分功能失常了，进而影响到生理功能，如饮食、睡眠失常，是一种疾病。就如同有些女生会内分泌失调，出现了皮肤暗淡、不育、或其他妇科疾病，内分泌失调能通过自己的主观意念使它变得正常吗？当然不可以，需要看医生吃药、食疗或其他治疗措施调理。因此，很多中度、重度抑郁症是需要吃药配合其他调理措施治疗的。

如果感觉身边的人有了抑郁症的症状，或者自己有了抑郁症的症状，不要试图想着自己可以解决，毕竟我们不是专业的，并不能准确地对症下药。应该主动积极去看医生，让医生对是否患有抑郁症做出判断，或对抑郁程度做出诊断。

除了积极配合医生做质量之外，作为家人或朋友，可以通过以下途径使病人的症状得到缓解。1.鼓励病人多进行户外旅游。如爬山、滑雪等释放体力能量的户外旅游。身体能量的释放能缓解抑郁症状。

2.鼓励其坚持进行体育锻炼。找到一项喜欢并且能长期坚持的锻炼项目，同样能缓解抑郁症状。早睡早起，培养良好的作息习惯。

3.鼓励其多参加社交活动。除了家人和朋友之间的正常交际之外，也可参加集体性的体育活动、文娱活动、兴趣班，扩大社交面，结交更多新朋友。